Les entraînements           

 

Les entraînements ont lieu au stade de Saint Mesmin:

• enfants: tous les mercrdedis après-midi, de 17 à 18h pour les écoles athlétisme, poussins, benjamins. Entraîneur CHRETIEN Joël ,DELINOTTE Florence, GRADOS André
  

  Le soir 18h30 pour les minimes avec les adultes sous les conseils de LUTEL Lionel

   

• adultes: tous les mercredis soir à partir de 18h30. Entraîneur LUTEL Lionel (diplômé)                                                         

 
 Pour tous renseignements supplémentaires, rubrique contact.

 

        

            

 

Plans d'entraînement

10 Kms / 6 semaines / 5 séances par semaine  

 

10 Kms / 6 semaines / 4 séances par semaine


10 Kms / 6 semaines / 3 séances par semaine


Semi marathon / 8 semaines / 3 séances par semaine


Semi marathon  / 8 semaines / 4 séances par semaine


Semi marathon  / 8 semaines / 5 séances par semaine


Marathon  / 10 semaines / 3 séances par semaine


Marathon  / 10 semaines / 4 séances par semaine


Marathon  / 10 semaines / 5 séances par semaine